Jual Treadmill Elektrik dan Manual, Harga Murah – Raja Treadmill
Showroom : Jembatan Merah Plaza 1 Lt. Dasar Blok GB No.12 A-B Surabaya || Contact Us : 031-3556278, 087-853158358 (Whatsapp) || PIN BB : 2AFDA869

Kiat Mencegah Obesitas yang Sebaiknya Anda Ketahui


26 Mei 2015

Gangguan kesehatan ada banyak jenisnya. Penyebab gangguan kesehatan juga bisa bermacam-macam. Salah satu hal yang dianggap sebagai penyebab utama gangguan kesehatan saat ini adalah berat badan yang kurang proporsional. Orang yang memiliki kelebihan berat badan biasanya memiliki resiko terkena gangguan kesehatan yang lebih besar dibandingkan orang yang memiliki berat badan ideal. Kelebihan berat badan atau yang juga dikenal dengan istilah obesitas juga dapat membuat penampilan Anda terlihat kurang menarik. Gangguan kesehatan yang ada kaitannya dengan berat badan yang kurang proporsional antara lain adalah kolesterol, penyakit jantung, serta diabetes. Untuk mencegah terjadinya kelebihan berat, ada beberapa hal yang sebaiknya Anda perhatikan.

Secara umum, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mencegah kelebihan berat badan. Hal pertama yang sebaiknya Anda lakukan untuk mencegah terjadinya kelebihan berat badan adalah banyak mengkonsumsi air putih serta menghindari konsumsi minuman bersoda. Minuman bersoda memiliki kadar gula yang tinggi dan dianggap sebagai salah satu penyebab utama terjadinya kelebihan berat badan. Sedangkan air putih justru akan membantu melarutkan lemak yang terkandung dalam tubuh. Selain mengkonsumsi lebih banyak air putih, hal lain yang bisa Anda lakukan untuk mencegah obesitas adalah banyak mengkonsumsi makanan berserat seperti buah dan sayuran. Makanan yang mengandung kadar serat tinggi akan dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama sehingga dapat membantu Anda dalam menjalankan program diet untuk mencegah terjadinya kelebihan berat badan.

Hal lain yang sebaiknya Anda lakukan bila Anda ingin mencegah terjadinya kelebihan berat badan adalah menghindari kebiasaan mengkonsumsi camilan atau makanan kecil. Mengkonsumsi makanan kecil juga dianggap sebagai salah satu penyebab utama naiknya berat badan karena camilan atau makanan kecil merupakan jenis makanan dengan kadar kalori yang tinggi. Banyak melakukan gerak tubuh juga dianggap sebagai salah satu cara yang cukup efektif dalam mencegah terjadinya kelebihan berat badan. Berolahraga secara teratur dapat membantu Anda mencegah obesitas karena olahraga dapat membantu membakar kalori serta lemak yang terkandung dalam tubuh. Terakhir, pilihlah program diet yang tepat yang dapat memberikan hasil yang optimal tanpa mengganggu kondisi kesehatan tubuh Anda.



Baca juga
  » 9 Juni 2015
Tips Melakukan Latihan di Gym
Tips latihan di gym

  » 5 Juni 2015
Tips Membeli Treadmill
Membeli Treadmill

  » 30 Mei 2015
Pemilihan Sepeda Fitness yang Tepat
Cara memilih sepeda fitness

  » 28 Mei 2015
Hal-Hal yang Sebaiknya Dimiliki Oleh Treadmill yang Akan Anda Beli
Tips memilih treadmill

  » 25 Mei 2015
Detail yang Perlu Anda Ketahui Tentang Diet Mediterania
Diet mediterania