Jual Treadmill Elektrik dan Manual, Harga Murah ľ Raja Treadmill
Showroom : Jembatan Merah Plaza 1 Lt. Dasar Blok GB No.12 A-B Surabaya || Contact Us : 031-3556278, 087-853158358 (Whatsapp) || PIN BB : 2AFDA869

Detail yang Perlu Anda Ketahui Tentang Diet Mediterania


25 Mei 2015

Menjaga berat badan ideal merupakan salah satu hal penting yang perlu Anda lakukan bila Anda ingin memiliki bentuk tubuh yang proporsional. Di samping itu, menjaga berat badan ideal juga tidak hanya dapat membatu Anda mendapatkan bentuk tubuh yang lebih proporsional namun juga dapat membantu memperlancar metabolisme tubuh serta menjaga kondisi kesehatan tubuh Anda. Secara umum, ada berbagai pilihan program diet yang bisa Anda jalankan bila Anda ingin memiliki bentuk tubuh serta berat badan yang lebih ideal, salah satunya adalah dengan menjalankan pola makan bergaya mediterania. Program pengaturan pola makan yang satu ini telah menjadi kian populer dan diminati akhir-akhir ini karena menawarkan lebih banyak keunggulan dibandingkan program pengaturan pola makan lain yang banyak ditemui saat ini.

Berbeda dengan program pengaturan pola makan lain yang membatasi jenis makanan yang boleh Anda konsumsi, program diet mediterania masih memungkinkan Anda untuk mengkonsumsi makanan-makanan kegemaran Anda. Bila Anda ingin menjalankan program pengaturan pola makan yang satu ini, salah satu hal penting yang perlu Anda ketahui tentu saja adalah menu makanan apa yang sebaiknya Anda konsumsi selama menjalankan program ini. Menu makanan utama yang menjadi aspek penting dalam program pengaturan pola makan bergaya mediterania adalah sayuran dan buah-buahan. Sayuran dan buah-buahan yang dianjurkan dalam program pengaturan pola makan ini adalah sayuran dan buah-buahan segar yang belum mengalami proses pengolahan. Sayuran yang telah diawetkan atau buah-buahan dalam kaleng tentu tidak dianjurkan bagi Anda yang ingin menjalankan program pengaturan pola makan yang satu ini.

Selain sayuran dan buah-buahan segar, jenis makanan lain yang bisa Anda masukkan ke dalam menu ketika menjalankan program pengaturan pola makan bergaya mediterania adalah beras merah, produk pasta, serta beras gandum. Salad buah dan kacang-kacangan atau biji-bijian alami juga merupakan jenis makanan yang bisa Anda konsumsi dalam program diet bergaya mediterania. Program pengaturan pola makan yang satu ini juga menganjurkan Anda untuk mengganti mentega atau margarin dengan minyak zaitun. Konsumsi ikan dua kali sepekan serta membatasi konsumsi daging merah juga merupakan kunci utama dalam program pengaturan pola makan yang satu ini.



Baca juga
  » 9 Juni 2015
Tips Melakukan Latihan di Gym
Tips latihan di gym

  » 5 Juni 2015
Tips Membeli Treadmill
Membeli Treadmill

  » 30 Mei 2015
Pemilihan Sepeda Fitness yang Tepat
Cara memilih sepeda fitness

  » 28 Mei 2015
Hal-Hal yang Sebaiknya Dimiliki Oleh Treadmill yang Akan Anda Beli
Tips memilih treadmill

  » 26 Mei 2015
Kiat Mencegah Obesitas yang Sebaiknya Anda Ketahui
Mencegah obesitas